ボキボキ整体は意味ない？効果についての科学的根拠不足

知恵袋に以下の質問がありました。

整体でボキボキ鳴らすことに意味あるんですか？
引用:知恵袋

ボキボキ整体とは、関節や背骨を特定の方法で動かし、その際に生じる「ボキボキ」という音が特徴的な整体手法です。

多くの人がその独特の音に魅了され、瞬間的な快感や解放感を求めています。

しかし、この施術が実際に健康上の利益をもたらすかどうかには疑問が残るところ。

特に、ボキボキ整体が一部の専門家から安全性の懸念が指摘されていることは重要です。

無理な施術によって、神経損傷や椎間板ヘルニアなどの深刻な健康問題を引き起こすリスクがあるというのです。

そこで、実際に「ボキボキ整体」が意味あるのか、それとも意味がないのかを調査しました。

調査結果を回答します。

ボキボキ整体は意味ないです。

無意味である理由を以下の項目で解説します。

ボキボキ整体が意味ない理由: 安全性の懸念

ボキボキ整体は、非常に稀ではあるが重大な後遺症を引き起こす可能性があります。

専門家によると、特に首や背中のような重要な部位に施されるボキボキ整体は、慎重な取り扱いが必要です。

ひとたび誤った手技が施されれば、神経損傷や椎間板ヘルニアなどの深刻な問題を引き起こすリスクも。

治療を求める人々の中には、このリスクを十分に理解していない人も多く、無知による安全性の軽視が問題視されています。

ボキボキ整体の効果は科学的に確かめられていないのです。

短期的な痛みの緩和や一時的な快感をもたらすことはありますが、これらの効果が長期的な健康改善につながる証拠は乏しいです。

一部の研究ではボキボキ整体が一時的に筋肉の緊張を和らげる可能性が示唆されていますが、これらの研究は限られた範囲のもので、広範な科学的支持は得られていません。

ボキボキ音は心理的な安心感を与えるが、実際の治療効果は限定的です。

この音が発生することで、一時的に「治療された」という心理的満足感を得ることはありますが、これは実際の物理的治療効果とは異なります。

プラシーボ効果は、治療が実際には効果がないにもかかわらず、患者が効果があると信じることによって起こる現象。

しかし、この心理的な効果は持続性に欠け、根本的な治療とは言えません。

全ての人に適しているわけではなく、個々の体の状態に合わせた施術が必要です。

ボキボキ整体は、一律の手法を用いることが多く、個々の体質や健康状態を十分に考慮していない場合があります。

たとえば、骨粗しょう症や慢性的な関節炎を持つ人々には、このような強力な手技は適していません。

適切なアセスメントとパーソナライズされた治療計画が欠如していることは、治療効果を損なう大きな原因です。

ボキボキ音は関節内の気泡が弾ける音であり、骨が矯正された証ではありません。

多くの人々はこの音が骨や関節が正しい位置に戻ることを意味すると誤解していますが、実際には関節液内の気泡が原因で発生する無害な現象です。

この音が骨格や関節の健康に直接的な影響を与えるという科学的根拠はありません。

より安全で効果的な代替の無侵襲治療法が存在します。

ボキボキ整体に代わる方法として、ストレッチやマッサージ、筋膜リリースなどのソフトなアプローチがあります。

これらの方法は身体に優しく、安全性が高い上に、筋肉の緊張を和らげたり、血行を促進したりする効果が。

これらの手法は、ボキボキ整体のようなリスクを伴わず、継続的な利用によって身体のバランスを整える助けとなります。